Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite duboko dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja